Да, EMS (электростимуляция мышц) может работать без упражнений. Чистое использование фитнес-тренировок EMS может повысить мышечную силу, выносливость и увеличить объем мышц. Это может эффективно улучшить спортивные результаты, хотя результаты могут быть медленнее по сравнению с традиционными силовыми тренировками. Кроме того, тренировки EMS помогают снять мышечную усталость и ускорить восстановление. EMS может служить ценным дополнением к традиционным тренировкам, особенно на этапе реабилитации и восстановления. Например, у пациентов с болью в плече включение упражнений физиотерапии плеча вместе с EMS может еще больше улучшить восстановление и функциональное улучшение, и что использование таких устройств, как машина ROOVJOY EMS, может положительно повлиять как на реабилитацию, так и на общую физическую подготовку.
Ниже приведена соответствующая медицинская информация, основанная на фактических данных.：
1. «Результаты показывают, что ЭМС сама по себе, без сопутствующих упражнений, может вызывать скромное улучшение мышечной силы, особенно у групп населения, которые не могут заниматься традиционными силовыми тренировками».——Источник:2009; 30(6): 426-433.Международный журнал спортивной медицины.
2. «Было обнаружено, что ЭМС полезна для улучшения мышечной функции у пациентов с хронической сердечной недостаточностью, что позволяет предположить, что ЭМС сама по себе может способствовать улучшению мышечной работы в определенных клинических ситуациях».——Источник: 2014; 51(8): 1231-1240. Журнал исследований и разработок в области реабилитации.
3. «Это исследование показывает, что ЭМС может улучшить мышечную силу и функциональные возможности у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью, если используется в качестве единственного метода лечения».——Источник: 2013; 19(5): 326-334. Журнал сердечной недостаточности.
4. «Электростимуляция мышц сама по себе может способствовать восстановлению и поддержанию функциональности мышц у лиц с травмами спинного мозга, хотя результаты могут быть разными и часто зависят от параметров лечения».——Источник: 2014; 52(8): 597-606.Спинной мозг.
5. «Электростимуляция сама по себе продемонстрировала потенциал для улучшения двигательной функции и мышечной силы у пациентов, перенесших инсульт, хотя ее эффективность варьируется и часто зависит от продолжительности и интенсивности лечения».——Источник: 2017; 31(10): 880-893. Нейрореабилитация и восстановление нейронов.
Время публикации: 14-авг-2024
